ナースのヘアケアポイント

仕事のストレスによるダメージ

最近では髪の毛についての悩みやトラブルを抱えているのは男性だけではありませんよね。主に男性ホルモンが原因で頭髪トラブルが起こることが多いですが、女性は自律神経の乱れやストレス、栄養の偏り、パーマ、ヘアカラーの影響などが原因で抜け毛や薄毛などの問題に悩むことが多いです。
特にナースの仕事は交代制勤務のため、自律神経のバランスが崩れやすい職業ですよね。その不規則な生活リズムによってホルモンバランスが崩れたり血流が悪くなったりするので、抜け毛やヘアサイクルの乱れ、髪の乾燥などの問題が発生しやすくなります。また、仕事中にきっちりと髪をまとめていることが頭皮や髪の毛に負担をかけてしまっている可能性もあります。

美しい髪を保つ秘訣

長時間、髪の毛をまとめることで頭皮や髪へ負担をかけてしまっていたり、生活リズムが不規則になってしまったりすることはナースの仕事をしている以上避けては通れないことですよね。そのため、栄養バランスが整った食事や正しいヘアケアを行うことは大事なことです。仕事から帰るとメイクを落とし、洗顔をして、シャンプーは明日の朝にしようという人は多いと思います。なおかつ、仕事終わりで本当に疲れているときは一秒でも早くベッドで眠りたくなりますよね。しかし、朝にシャンプーをすると頭皮の汚れと一緒に皮脂も洗い流れてしまうため、頭皮が乾燥しやすい状態になります。乾燥している状態で外出をすると、頭皮の乾燥が進み、抜け毛などのトラブルにつながります。
その日の汚れはなるべくその日に落とすことを習慣化し、自分にとって当たり前のことにしていきましょうね。また、生乾きの状態は雑菌が繁殖しやすいです。シャンプー後はドライヤーで必ず乾かしましょう。

ブラッシングをこまめにする

ヘアブラシは髪のお手入れには欠かせない美容アイテムですよね。ヘアブラシにこだわることは美しい髪を手に入れるための近道です。ヘアブラシの役割は頭皮ケアとツヤ出しということはご存知でしょうか？
頭皮をクシで刺激し、マッサージすることで血行が良くなり、健康的な頭皮をキープすることができます。顔のリフトアップや抜け毛予防にもなるので、ヘアブラシを使うことは男性と女性のどちらにもメリットばかりです。さらに、髪のキューティクルを整えることで髪本来のツヤを引き出すこともできますよ。ダメージヘアにはブラッシングがおすすめです。
自然なツヤを出したい人には豚や猪の毛を用いた獣毛ブラシ、抜け毛対策や頭皮をマッサージしてリフレッシュしたい人にはパドルブラシがおすすめです。パドルブラシは空気穴がありクッション性に優れているので、マッサージ用にぴったりです。寝る前などにブラッシングし、頭皮に刺激を与えて血流を促していきましょう。